By: Yan Nurindra
Basic Technique Untuk Merubah Self Image

Pada saat ini, ketika “pemberdayaan diri” telah menjadi “bagian hidup” manusia moderen, maka kita dapat mempelajari berbagai teknik untuk melakukan “Programming” dan “De-Programming”, beberapa yang telah dianggap sebagai teknik “de-facto” adalah teknik yang dikembangkan oleh NLP dan Hypnosis.

Sekali lagi saya sangat yakin di portal ini penuh dengan para pakar yang menguasai kedua hal tersebut. Oleh karena itu sebagai wacana tambahan, saya akan perkenalkan teknik yang sangat sederhana yang berasal dari Psychocybernetic, dimana dalam teknik inipun dapat diterapkan juga jurus-jurus NLP dan Hypnosis !

Tetapi sebelum kita membahas teknik sederhana ini, ada baiknya kita merenungkan Self-Image semacam apakah yang paling ideal untuk kita “implant”-kan ke diri kita ? Ini terkait dengan pertanyaan dari Mas Bobby pada artikel sebelum ini.

Pertanyaan ini sangat cerdas dan mendasar ! Karena tidak mudah untuk menjawabnya, bahkan kita akan membahas hal ini lebih jauh lagi di bagian “Mindset & Lifestyle”, karena “jangan-jangan” kita perlu “berhari-hari” untuk mendisain “Self-Image” ideal kita sendiri !

Disain Self-Image terkait dengan Visi & Misi kehidupan kita, atau cita-cita dan keinginan kita, yang tentu sangat berbeda untuk setiap orang, setiap profesi, setiap tingkat pengalaman & pemahaman, dan masih banyak parameter lainnya !

***

Sebagai contoh sederhana …. Jika anda menanyakan apa yang paling diinginkan oleh seorang Mahasiswa yang baru di-wisuda ? Maka hampir dapat dipastikan bahwa jawabannya adalah sekitar “mendapat pekerjaan yang baik” dan “memperoleh gaji besar” ! Ya ! Karena lambang-lambang inilah yang umumnya ada dalam “cipta” dan “karsa” pada tingkatan tersebut !

Jangan mencoba untuk menyatakan : “Apakah anda tidak ingin mencapai kedamaian ?” …… karena bagi mereka yang berusia 25 tahun mungkin belum “memahami” arti dari “kedamaian” ….. mungkin malahan bagi mereka ini ….. jika memiliki banyak uang …. bisa mentraktir sana-sini …. mungkin itu akan sama dengan “damai” ????

Jadi mungkin Self-Image yang perlu dan tepat bagi para wisudawan baru …. adalah “Saya adalah profesional yang sangat cemerlang !” atau “Saya adalah eksekutif muda, pujaan setiap wanita !”.

Ini bukannya men-“generalisasi” …. Tetapi hanya sekedar suatu ilustrasi …. bahwa Self-Image terkait dengan keinginan, dan keinginan terkait dengan tahapan kehidupan !

***

Kedamaian ?? Apaan tuh ? Yang paling paham “damai” itu apa ? Mungkin salah satu-nya adalah saya ! Loh sombong amat ? Bukan …. sama sekali bukan …… tetapi karena sekian belas tahun dalam hidup saya sangat penuh dengan “kesulitan” …. “dikejar hutang” …. “bersaing dengan kolega” ….. “takut dengan masa depan” ……. dan “1001 problema hidup” lainnya ! Jadi saya jadi sangat paham artinya “damai” …….!

Bagi saya …. damai itu salah satunya adalah bisa makan singkong goreng sambil ngopi, tanpa khawatir telpon berbunyi karena ada Debt Collector menagih Kartu Kredit ! Damai yang lain adalah ketika saya bisa “tidur sangat nyenyak”, sejenak melupakan bahwa anak saya tahun ini harus masuk SMP dan uang pangkal masuk SMP yang “agak berkualitas” sekarang ini adalah nyaris 500 kali lipat dari uang SPP saya per-semester ketika kuliah di Surabaya dulu !

Saya sangat paham artinya “tidak damai” …. karena pada tahun 2002 saya pernah membuat suatu perusahaan yang bergerak di bidang Forex, dan hampir setahun lamanya …. bahkan dalam mimpi-mimpi saya-pun yang keluar adalah lambang-lambang USD/JPY, GBP/CHF, CAD/AUD ????? Mungkin kalau saya direkam saat “mengigau” pasti suaranya adalah : “Hoi ….. ayo .. Buy … Sell ….. Order … Hedging ….. ayo cepet taruh 15 lot …… ya … kalah lagi …. gimana sih ?!”

Jadi percayalah …. jika anda juga punya sejarah hidup yang sama “rungsep”-nya seperti saya …., maka sebetulnya anda termasuk orang yang “beruntung” seperti saya juga ….. karena mungkin programming “Saya selalu mengalami kedamaian” adalah sesuatu yang benar-benar dapat kita rasakan .. benar-benar kita inginkan ……. bahkan mungkin melebihi orang lain ……! Dapet banget rasanya gituu boooo …..!

***

Nah dari uraian di atas, maka silakan anda definisikan sendiri “hal-hal apakah” yang benar-benar-benar-benar anda inginkan dalam hidup ini ?? Apakah Visi dan Misi anda ? Silakan transformasikan dalam bentuk sesuatu yang bisa diprogramkan bagi “Self-Image” ! Tetapi jika anda masih bingung …. ya mungkin kita dapat memprogram Self-Image yang umum dan global dulu alias “core”, karena bagaimanapun juga ini akan menjadi “infrastruktur” bagi programming lainnya.

Misal : “Saya selalu dikarunai kemudahan dalam segala hal !” lah … kan umum dan cukup oke kan ? Atau : “Seluruh kebutuhan dan keinginan saya selalu terpenuhi dengan cara yang sangat mudah !” oke juga kan ? Be Creative …..!

***

Metode C.R.A.F.T.

Ini adalah salah satu metode Self-Image Programming yang diperkenalkan oleh teknik Psychocybernetic.

CRAFT adalah suatu sequence 5 langkah atau 5 hal yang dilakukan terus menerus sampai dengan tercapai kompetensi, artinya Self-Image tersebut sudah ter-implant dengan permanen, sudah masuk dalam kategori kompetensi tertinggi, yaitu “tidak sadar bahwa mampu” atau “tidak sadar bahwa sudah memiliki Self-Image baru” !

C = Cancel, R = Replace, A = Affirmation, F = Focus, T = Train.

Jadi misalkan kita ingin memasukkan “Self-Image”, yaitu “Saya adalah pribadi yang sehat !” (maksudnya fisiknya sehat), maka :

C = Cancel

Sejak itu awasilah segenap ucapan, pemikiran, self-talk kita ! Dan jika kita “kebetulan” berucap yang “bertentangan dengan program kita” misal : “Aaaah …. hari ini badan gue sakit banget ….!” atau misal hanya suatu self-talk atau sikap bathin : “Habis mandi air dingin … kok badan agak meriang ya ? Mau sakit nih kali ?”

Nah ! Segera lakukan “Cancellation”, segera ucapkan “batal … batal …. Batal …. nggak jadi ….!”. Walaupun terkesan “main-main”, tetapi sebenarnya kita tengah bermain dengan “awareness” yang luar biasa, bahkan kita dengan sangat sadar membatalkannya agar tidak di-record oleh Sang “Pikiran Bawah Sadar” !

R = Replace

Setelah melakukan pembatalan, segera ucapkan kalimat pengganti (Replace), misal : “Saya dikaruniai Tuhan fisik yang sangat sehat dan sempurna !” atau “Gue sangat sehat-sehat …. hat …. hat …. sehat abiissss !” terserah versi mana yang paling “menyentuh” bathin kita !

A = Affirmation

Sering-seringlah mengucapkan afirmasi yang bertema “sehat”, juga boleh kita mengkoleksi gambar-gambar atau lambang-lambang yang berkaitan dengan “sehat”, karena ini adalah upaya efektif untuk meng-edukasi Pikiran Bawah Sadar yang notabene adalah mahluk lambang atau citra (image) !

F = Focus

Luangkan waktu sekali sehari untuk “Focus”, yaitu melakukan Visualisasi Kreatif, Self-Programming, Self Hypnosis, atau apapun itu. Yang penting kita dapat memasuki teater imajinatif untuk “menghidupkan” apa yang kita inginkan !

T = Train

Entah faktanya kita sudah sehat atau belum sehat ? Tidak penting ! Pada tahapan ini kita “wajib” untuk “bergaya” bahwa seakan-akan kita sudah benar-benar menjadi pribadi yang sehat ! Fisiologis kita harus dibuat sedemikian rupa, sehingga kita “tampak” sehat ! Ini NLP banget ya ! Pada tahapan ini kita “in action” untuk men-“Training” diri kita sendiri !

***

Nah, C.R.A.F.T. ini harus anda lakukan dengan “awareness” yang sangat tinggi ! Untuk itu nanti di bagian “Mindset & Lifestyle” saya akan bahas khusus apakah yang dimaksudkan dengan “Awareness” dalam konteks “LoA” versi saya !

Setiap tema programming membutuhkan waktu yang berbeda-beda untuk mencapai “kompetensi”, tetapi secara umum untuk programming yang moderat, dibutuhkan waktu sekitar 6 minggu untuk mencapai kompetensi ! Dan saat itulah “Servomechanism” anda siap bergerak tanpa dapat dibendung …. untuk membawa anda ke sasaran !! “LoA” dalam konteks tema tersebut akan mulai bekerja untuk anda !

***

Mungkin untuk saat ini metode C.R.A.F.T di atas masih terlalu “global” ya ? Masih belum begitu detail ya ? Oke …. pada artikel berikutnya saya akan mencoba membahas secara lebih detail beserta contoh-contoh dalam kehidupan nyata !

Bersambung …….